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钙是构成骨骼的重要物质，儿童缺钙容易长不高，老年人缺钙会患上骨质疏松，成人缺钙会导致抽筋、腰酸背痛、腿脚麻木、睡眠不好、易惊醒等各种缺钙病症，因此我们在日常的饮食当中一定多吃一些补钙食物，下面小编给大家介绍了一些健康补...
冬季寒冷，饮食上要有所改变，多吃一些御寒保暖的食物，这样不仅能给身体取暖也能起到养生的效果，下面小编就来告诉大家冬季饮食养生的一些小常识，希望对大家有帮助。一、常见的养生食物1、五谷养命，多喝小米粥 “五谷为养、五果为...
血管尤其是冠状动脉在冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此要十分注意保暖。而且不少人的心血管疾病就是长期饮食不当导致的，需要及时调理恢复。那么，保护血管适合吃哪些食物？保护血管的食物1.圆白菜 圆...
北方的冬天干冷，南方的冬天湿冷，很多人都会问冬季养生该吃什么？其实养生的目的是增强人体的抗病能力。但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳，调于四时”，也就是要与外环境的节律同步，下面就一起来看看冬天养生适合吃哪些食物吧！...
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